🧠 ¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una forma rápida de saber si tu peso está dentro de un rango saludable según tu estatura.
🧮 Fórmula del IMC
Aquí tienes la fórmula clave:
IMC=peso (kg)altura2 (m)IMC = \frac{peso\ (kg)}{altura^2\ (m)}
👉 Ejemplo:
Si pesas 70 kg y mides 1.70 m:
IMC = 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2
📊 ¿Cómo se interpreta?
- 🔵 Menos de 18.5 → Bajo peso
- 🟢 18.5 – 24.9 → Peso normal
- 🟡 25 – 29.9 → Sobrepeso
- 🔴 30 o más → Obesidad
⚠️ Importante
El IMC es una guía rápida, pero no mide grasa directamente ni toma en cuenta músculos, edad o sexo.
👉 Ejemplo:
Un deportista puede tener IMC alto pero estar saludable.
💡 Consejo final
Usa el IMC como orientación, pero lo mejor es combinarlo con:
- alimentación saludable 🥗
- ejercicio regular 🏃♂️
- evaluación médica 👨⚕️